Scheda A / B · sala pesi

ANGELA MATTIELLO

Giorno A — spinta (petto, spalle, tricipiti, squat) Giorno B — trazione (dorso, bicipiti, femorali, glutei)

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Segna con la spunta gli esercizi completati: resta salvato su questo dispositivo finché non premi "ripristina". I video di esecuzione aprono su YouTube in una nuova scheda.

Scheda a cura di Daniele Madonna ©

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